Ahogy közeledik az év vége, egyre inkább számot vetünk, hogy sikerült ez az év. Mi lett az újévi fogadalmakkal, meg az évközbeniekkel? Mi valósult meg a sok tervből, álomból? Mire volt elég ez az év?
Ha ezeket mind végigvettük, érdemes azon is elgondolkozni, miért, kikért lehetünk hálásak? Ehhez nagy segítség lehet, egy hálanapló. Segít ezeket felidézni, újra és újra.
pixabay.com
Hogyan vezess hálanaplót?
Minden este legyen kis rituáléd. Egy füzetbe (akár készen vett naplóba) írd le, hogy ma miért vagy hálás, milyen jó dolgokat éltél meg aznap, kinek adhatsz hálát? A kis füzetecskét bármikor előveheted, jó érzéssel fog eltölteni. Ha csak pár hétig írod, aztán elfelejted, ne korhold magad, valószínűleg nincs rá szükséged, hogy írj, a tudatod megtanulta felismerni ezeket a pillanatokat, apró örömöket, és már a helyén kezeli ezeket. Ha mégsem érzed ezt, akkor nosza vedd elő újra a naplót, jól fog esni.
Ha részt veszel a kihívásban, meséld el nekünk tapasztalataidat a feladatokkal kapcsolataban.
A 40 napos kihívás részleteiről itt olvashatsz.
A többi feladatot pedig itt találod.
Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg másokkal is, hátha másoknak is érdekes lehet. Köszönjük!
Hogy ne maradj le a friss tartalmakról, iratkozz fel a hírlevélre, még több csipet jóért, pedig kövess minket Facebook oldalunkon is!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: