1.0Egy csipet jóhttps://egycsipetjo.cafeblog.huECsJhttps://egycsipetjo.cafeblog.hu/author/reggolb_kata/<p>Ahogy közeledik az év vége, egyre inkább számot vetünk, hogy sikerült ez az év. Mi lett az újévi fogadalmakkal, meg az évközbeniekkel? Mi valósult meg a sok tervből, álomból? Mire volt elég ez az év?</p> <p>Ha ezeket mind végigvettük, érdemes azon is elgondolkozni, miért, kikért lehetünk hálásak? Ehhez nagy segítség lehet, egy hálanapló. Segít ezeket felidézni, újra és újra.</p> [caption id="attachment_482" align="aligncenter" width="300"]<img class="wp-image-482 size-medium" src="https://egycsipetjo.cafeblog.hu/files/2018/11/writing-923882_1920-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /> pixabay.com[/caption] <p>Hogyan vezess hálanaplót?</p> <p>Minden este legyen kis rituáléd. Egy füzetbe (akár készen vett naplóba) írd le, hogy ma miért vagy hálás, milyen jó dolgokat éltél meg aznap, kinek adhatsz hálát? A kis füzetecskét bármikor előveheted, jó érzéssel fog eltölteni. Ha csak pár hétig írod, aztán elfelejted, ne korhold magad, valószínűleg nincs rá szükséged, hogy írj, a tudatod megtanulta felismerni ezeket a pillanatokat, apró örömöket, és már a helyén kezeli ezeket. Ha mégsem érzed ezt, akkor nosza vedd elő újra a naplót, jól fog esni.</p> <p>Ha részt veszel a kihívásban, meséld el nekünk tapasztalataidat a feladatokkal kapcsolataban.</p> <p>A 40 napos kihívás részleteiről <a href="https://egycsipetjo.cafeblog.hu/2018/11/14/visszaszamlalas-1/">itt</a> olvashatsz.</p> <p>A többi feladatot pedig <a href="https://egycsipetjo.cafeblog.hu/cimke/40-napos-kihivas/">itt</a> találod.</p>rich